薬から抜けられない人、ご家族の方に読んでいただきたい、参考になる本です！
食事を変えてウツ病から脱出する方法！！
私もこの本を読んでから栄養療法に真剣に取り組んでいます！
多くの悩める人たちの役に立つといいなと思っています。
うつ病を治す音楽があるのか？？
あくまでも「うつ病が治りかけた状態」の話です。
短期専門の派遣社員として働いていた私。
同じ立場の派遣社員たちと話をする度に少しづつ精神面が安定していきました。
その頃、音楽も聴き始めました。
うつになる前は音楽を聴くのは好きでしたよ。
だけどうつ病になってからは全ての欲がなくなってしまい、音楽など聴きたいとも思いませんでした。
音楽が流れたらうるさくて、精神をかき乱されて止めてほしかったぐらいでした。
雑音にしか聴こえなかった音楽が、うつ病が治りかけると同時に、
音楽を聴いてなんともいえない気持ちになるのです。
不思議な気持ち。
癒されるにはほど遠いのかもしれないけれど、音楽をしみじみ聴くなんて何年ぶりでしょうか？
気がついたら、次はこのミュージシャンのアルバムを聴いてみたいという欲がでました。
うつ病で失ってしまった「物欲」を初めて取り戻した瞬間でした。
新鮮でした。
歌声を聴くたびに、歌詞を読むたびに、心の中の氷がどんどん溶けていきます。
次はこの人の曲を聴いてみたい。
その次はこのミュージシャン。
いつの間にか私はツタヤの常連になっていました（笑）
今考えるとツタヤで心のリハビリをしていた気がします。
その頃は収入が不安定でお金も無かった。
節約のために、ツタヤに行くために一駅歩いて移動したりしていました。
そんな行動も適度な運動になって、心のリハビリによかったのだと思います。
今思えば少しのことの積み重ねがうつ病を治すきっかけにつながっていきました。
音楽を聴きながら歩く毎日。
いつしか私は、ハッキリと自分の精神が正常にもどっていることに気がつきました。
自分で自分の精神をコントロールできます。
まるで霧が晴れたような晴れ晴れしい精神状態です。
これまでの闘病生活で精神科系の病院には１度も通院していません。
抗うつ剤も飲んだことがありません。 （病院に行かないほうが良いという意味ではありません！）
それでも、まるで生まれ変わったかのようなすがすがしい気分。
晴れ晴れしい気分。
完全に精神が覚醒していました。
私は、完全に正常な状態に戻れたと自分で認識できました！
嬉しいという感情を通り越して奇跡のように思えました。
もう何があっても、どんな状況におかれても、負けないで生きていこう！
これから先、たとえどんな苦しいことが起こっても、もう自分は大丈夫。
こんなに苦しいうつ病から立ち直ったんだから！
私は意欲と、なんだかわからない自信に満ち溢れた気持ちで堂々としていました。
気づけば、うつ病発生から２年近く時がたっていました。
正気を取り戻した私は、もう大丈夫です！！
ちなみに、うつ病で苦しんでいる最中の音楽は不快に感じる可能性が大です。
もし、この記事を読んでくださっているあなたが、うつ病患者のご家族の場合は注意願います。
参考として、うつ病対策で評判の良いＣＤは、こういったものがあります。
ご参考にどうぞ ↓
１．メンタル・フィジック・シリーズ::予防のための音楽「うつ」
メンタルや癒し系のヒーリングミュージックCDを出している「デラ社」のシリーズはおすすめです！
私も好きで今でもよく聴いています♪
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