強迫性障害

強迫性障害ってなんかいやな名前ですね。
もうちょっと優しい病名にしてくれればいいのに。

私としては　「１日に何十回も手を洗う病気」

ちょっと何かものを触ると手が汚れたような気がします。
特に指先が気になる！！

だから洗わずにいられないんです。
もちろん除菌用の石鹸をぶくぶく泡立てて。

しかも１回洗っても菌が落ちていない気がして、もう１度石鹸をあわ立てて手を洗います。
２度目はさらに泡をいっぱい、いっぱい泡立てないと気がすまないです。

ぶくぶく、もこもこの泡です。
毎日何十回か何百回か手を洗うので手の皮がガサガサです。

冬は特にひどいものです。

だんだん行動がエスカレートしていき手だけでは気がすまなくなりました。

毎日のお風呂で２回シャンプーとリンスをしました。
１日計２回シャンプーします。
どうも１回では汚れが落ちていない気がして。

体は１回の入浴で全身を３回洗っていました。
自分が汚れている気がして仕方が無かったのです。

１回では表面の汚れしか落ちていない気がして。
２回目はやっと汚れ全体が落ちたような気がして。
だけど、どうしても汚れが落ち切っていない気がして３回目も洗ってしまうんです。

当時はそれが精神的な病気だと知らなかったので本人的には潔癖症だと思ってました。

風邪を引きやすい体質だったので近所の町医者に診てもらっていたのですが、
「洗いすぎは角質を落とし、体の抵抗力が低くなる」

怖い顔で、　「１回洗えば十分汚れは落ちるでしょう！！」

そんな風に言われてシャンプー２回と全身を３回洗うのは１回で止めることにしました。
止めたら風邪も引きにくくなりました。
町医者の言葉もまんざらウソじゃなかったようですね。

だけど、いまだに手は良く洗います。
回数はずいぶん減らせたのですが、手だけは今も汚れがつきやすい気がします。
１日に２０−３０回くらいは洗ってるかな。

これぐらいは許してほしいです。
だって止められないんだもん（笑）

強迫性障害(強迫神経症)の行動が止められない！関連エントリー

はじまりは過呼吸症候群

今思えば、うつ病を発症する数年前に過呼吸症候群になっていました。何事も思いつめてしまう性格ゆえでしょうか？過呼吸も「うつ病」も克服した管理人は現在不眠症ですが元気に生きています。そんな管理人の闘病記録です。

リストラされたらウツ病に

私のウツ病のはじまりはリストラが原因でした。あまりにも辛い日々がそれから始まりました。現在はうつ病を克服して元気に過ごしています。当時の闘病記を公開しますので気になる方はご参考にどうぞ。

うつ病なのに海外旅行

うつの初期症状だったことに気づかずに長期の海外旅行に出かけてしまいました。いつもの旅行と違い楽しくない。感動が無い。うつ病には気をつけなければいけないことがたくさんあります。

部屋の片隅で丸くなる私

うつ病を発症して全く動けなくなってしまいました。来る日も来る日も部屋の片隅で丸くなっている私。そんな私がどうやって開腹したのか？？！うつ病だった元エリートＯＬが立ち直るまでの闘病記を公開しております。

うつ病患者の外出

本人も友人もうつ病を発症しているとは気づかずにいたため、友人は何度も何度も外出に誘いました。どんどんひどくなるうつ病。私の心は悲鳴をあげていました。うつ病を克服した管理人の率直な闘病記を公開中です。

うつ病の生活

うつ病の生活は独特なものでしょうか？家族の理解なしには成り立たないものですね。うつ病を克服した患者の闘病記を公開しています。

うつ病の治療

うつ病になったら真っ先に治療を受けるべきなのでしょうか？精神科や心療内科などへの通院には抵抗があります。実際に私は治療を受けずにうつ病を克服しました。だけど治療を受けていればもう少し早く快復したのかもしれません。

死にたいという感情

うつ病が治りかけてくると「死にたい」という感情が沸き起こってきます。もうどうにも止まりません。うつ病を克服した管理人が率直な闘病記録を公開しています。できればうつ病患者を抱えるご家族の方にも読んでいただきたいと思います。

うつ病のドラマ

まさか自分がうつ病にかかっていると気づかなかったのですが、ドラマを見てようやく気づきました。うつ病を克服することのできた女性が率直に自分の闘病記録を公開しております。

対人恐怖症で社会復帰できない

うつ病で1年以上の闘病生活を続けて、直りかけてきた矢先の対人恐怖症。大きな壁となって社会復帰できない日々が続きました。うつ病を克服した女性のリアルな闘病記録を公開しています。

うつ病で働けない！

一刻も早く社会復帰したいと願い、うつ病から直りかけの私は焦っていました。転職を繰り返しても働けない。どうしようもない心理状態。うつ病の闘病生活を送っていた管理人の闘病記を公開しています。

うつ病が治るきっかけ

私のうつ病が治ったことにはキッカケがありました。小さなことの積み重ねでしたが、結果的に私はうつ病を克服することができました。うつ病の闘病生活を送っていた管理人の闘病記を公開中です。

うつ病を治す音楽とは？

あくまでも私のケースですが、音楽の持つ力は大きかったです。うつ病が治ったきっかけにはたくさんの要素がありましたが、音楽はその１つでした。うつ病で苦しんだ管理人の真実の闘病記を公開しています。興味のある方はご覧ください。

うつ病を克服

約２年間の苦しい「うつ病」の闘病の末にうつ病を克服することができました。その後３年間は再発しなかったのですが、再発までの４年間は平穏な生活を過ごしていました。うつ病になってしまう生活や精神状態と、うつ病を克服した状態では何が違うのか？うつ病患者の闘病記録としてまとめました！

うつ病を再発！

せっかく「うつ病」を克服したのに４年後に再発してしまいました。どうして「うつ」は繰り返し再発するのでしょうか？？うつの闘病生活を送る患者の素直な意見＆実話を公開しています。

強い自責感に悩まされる

うつ病を再発して一番辛かったのは自分自身を責める感情でした。自分なんて価値の無い人間なんて考えが頭の中をかけめぐる。うつ病を何度も何度も再発している管理人の闘病記を公開しています。

不眠症で眠れない

うつ病になり不眠症で眠れなくなりました。薬に頼るしかない生活。苦しい日々の連続でした。このサイトは、うつ病患者だった管理人が薬に頼らず「うつ病」を克服した実話の闘病記録です。同じようにうつ病でお悩みの方、ご家族の方にぜひ読んでいただきたいと思います。

不眠症を克服できました！

うつ病から不眠症になってしまいました。精神的にボロボロの状態から、あることをきっかけに不眠症を克服することができました。このサイトではうつ病と不眠症を克服した管理人が実話の闘病記を公開しています。興味のある方はご覧ください。

自分を許す方法

うつ病になり、自責感にかられ苦しい闘病生活を送っていたのですが、ある時からふっと自分を許すことができました。おかげでうつ病も克服。そんな管理人の実話の闘病記を公開しています。

固定観念を捨てる

うつ病と不眠症で10年以上苦しみぬいた管理人が固定観念を捨てることで、うつ病と不眠症を克服。実話の闘病記録を公開しています。同じようにうつ病や不眠症でお悩みの方の参考にどうぞ。